In dem Kurs „Freestyle Training“ wird in einer kleinen Gruppe trainiert. Die Stunde ist als Zirkeltraining konzipiert, bei dem nach einer Aufwärmphase verschiedene Übungen wie Liegestütze, Ausfallschritte oder Kniebeugen an Stationen folgen, wahlweise mit Kettlebells, Kurz- und Langhanteln, Schlingen oder auch nur mit dem eigenen Körpergewicht. Zum Abschluss erfolgt eine Dehneinheit.

Freestyle Training

Montags 18:30 - 19:30 Uhr

Kurs Card

Das Training fordert ganze Muskelgruppen und komplexe Bewegungsabläufe statt einzelner Muskeln. Davon profitieren auch die Bänder und Sehnen, zudem werden vermehrt auch die tiefliegenden Muskeln trainiert. Außerdem sind die Übungen normalen Alltagsbewegungen nachempfunden. So macht es nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag belastbarer.

Lageplan

​Gesundheitssportverein Neff Aktiv e.V.

Prävention & Medical Fitness

 

Rufen Sie heute noch an

07252-966 6252

​TO START GETTING FIT!

  • HOME

  • GESUNDHEITSMANAGEMENT

  • TEAM

  • DER VEREIN

  • UNSERE KURSE

  • MITGLIEDSCHAFT

  • KONTAKT

  • IMPRESSUM

  • Datenschutz

  • More

    Öffnungszeiten

     

    MONTAG + MITTWOCH + FREITAG

    08:00 - 21:30 Uhr

    ​

    EARLY BIRDS DI + DO

    ​07:00 - 21:30 Uhr

     

    SAMSTAG

    10:00 - 17:00 Uhr

    ​

    SONNTAG

    10:00 - 15:00 Uhr

    Adresse

    Wo Sie uns finden

    Im Brückle 6
    75015 Bretten
    service@neffaktiv.de

    Tel: 07252 - 966 6252