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Gesundheitssportverein Neff Aktiv e.V.
Einstellung des Betriebs im Neff Aktiv Center zum 31.12.2020
Liebe Neff Aktiv Mitglieder, liebe Rehasportler, liebe Interessenten,
zu unserem großen Bedauern mussten wir aus wirtschaftlichen Gründen unser Sportstudio, das Neff Aktiv Center, zum 31.12.2020 schließen.
Der Verein Neff Aktiv e. V. wird bestehen bleiben, jedoch können wir aktuell auch keinen Rehasport und keine Kurse - außer Auqajogging - mehr anbieten.
Bei Fragen oder für weitere Informationen erreicht ihr uns per Mail an: neff.aktiv@t-online.de
Sonstige aktuelle Informationen erfahrt ihr hier auf unserer Website.
Wir wünschen euch alles Gute für die Zukunft.
Bleibt gesund!
Die Trainer und der Vorstand des Neff Aktiv e. V.
Freestyle Training
In dem Kurs „Freestyle Training“ wird in einer kleinen Gruppe trainiert. Die Stunde ist als Zirkeltraining konzipiert, bei dem nach einer Aufwärmphase verschiedene Übungen wie Liegestütze, Ausfallschritte oder Kniebeugen an Stationen folgen, wahlweise mit Kettlebells, Kurz- und Langhanteln, Schlingen oder auch nur mit dem eigenen Körpergewicht. Zum Abschluss erfolgt eine Dehneinheit.

Montags 18:30 - 19:30 Uhr
Das Training fordert ganze Muskelgruppen und komplexe Bewegungsabläufe statt einzelner Muskeln. Davon profitieren auch die Bänder und Sehnen, zudem werden vermehrt auch die tiefliegenden Muskeln trainiert. Außerdem sind die Übungen normalen Alltagsbewegungen nachempfunden. So macht es nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag belastbarer.
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