Aqua Jogging
Fitness durch Bewegung im Wasser - Aqua Jogging
Ein Fitnessprogramm für Jedermann.
Ob ungeübter Anfänger, aktiver Sportler, Schwimmer
oder Nichtschwimmer. Ein Auftriebsgürtel oder eine
Schwimmnudel trägt den Körper im Wasser.
Es wird gelenkschonend trainiert und Sie haben somit
eine geeignete Alternative zum Training „an Land“.
Übungen, die Sie teils aus dem Hallensport kennen, werden bei flotter Musik mit viel Spaß im Wasser durchgeführt. Da Sie gegen den Wasserwiderstand arbeiten, werden einfache „Landübungen“ nun zu „schweißtreibenden Wasserübungen“. Ob Hampelmann, Boxen, Kicken, Skippen, - im Wasser ist vieles möglich. Durch den Einsatz spezieller Wasserhilfsmittel wie Hanteln, Sticks, Handschuhe kann die Intensität der Fitnessübungen noch erhöht werden.
Lassen Sie sich in einer Schnupperstunde inspirieren.
Dienstags: 20:15 - 21:00 Uhr
Freitags: 20:00 - 20:45 Uhr
Samstags: 17:00 - 17:45 Uhr