Aqua Jogging

Fitness durch Bewegung im Wasser - Aqua Jogging

 

Ein Fitnessprogramm für Jedermann.

Ob ungeübter Anfänger, aktiver Sportler, Schwimmer

oder Nichtschwimmer. Ein Auftriebsgürtel oder eine

Schwimmnudel trägt den Körper im Wasser.

Es wird gelenkschonend trainiert und Sie haben somit

eine geeignete Alternative zum Training „an Land“.

 

 

 

Übungen, die Sie teils aus dem Hallensport kennen, werden bei flotter Musik mit viel Spaß im Wasser durchgeführt. Da Sie gegen den Wasserwiderstand arbeiten, werden einfache „Landübungen“ nun zu „schweißtreibenden  Wasserübungen“. Ob Hampelmann, Boxen, Kicken, Skippen, - im Wasser ist vieles möglich. Durch den Einsatz spezieller Wasserhilfsmittel wie Hanteln, Sticks, Handschuhe kann die Intensität der Fitnessübungen noch erhöht werden.

 

Lassen Sie sich in einer Schnupperstunde inspirieren.

         Dienstags:  20:15 - 21:00 Uhr

         Freitags:     20:00 - 20:45 Uhr

         Samstags:  17:00 - 17:45 Uhr

 

Bitte beachten:
Während der Schulferien ist das Hallenbad geschlossen und es finden keine Kurse statt.